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新闻中心 /News 
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08 2025-01
长寿的人都不太运动？医生：过了60岁后，这4种运动不养生反伤
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。对于许多老年人来说，常规的身体锻炼被认为是延年益寿的重要手段。不过，你有没有听说过一种说法，
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06 2025-01
推荐一套晨练瑜伽序列，疏通全身经络，让你能量满满一整天
我们大多数时候都会缩成一团睡，并且晚上大部分时间都用同一个姿势。这个动态的晨练瑜伽意在缓解睡一夜后带来的僵硬。它包括展伸大腿和侧面，打开肩部，还包括后弯，让你一天都活力满满。从拜日式开始 。舒展
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30 2024-12
一套超好用的基础瑜伽序列，简单易学，最适合初学者
如果您刚开始练瑜伽，可能会无从下手。其实一些简单的瑜伽姿势，也可以让你获得好处。从力量，平衡和柔韧性来看，即使在最简单的瑜伽练习中，也有许多健康益处。也可以使您的整体健康得到改善。1.山式-手臂上举式-站立前屈身体运动会...
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18 2024-10
练完瑜伽后的禁忌
1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环，不利于消除疲劳以及体能的恢复。 2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态，而且血液也会进行重新分配，腹腔里面的血液会相对较少，所以练完...
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18 2024-10
瑜伽的好处
1.瑜伽能平心静气，改善不良情绪。当上司对你表达不满而你又不无法回应的时候，可以尝试练一会瑜伽，这时候你的不满情绪就会舒缓很多了。 2.锻炼瑜伽能够增强身体抵抗力，预防风险。如果你经常感冒发烧，可以试试瑜伽，通过瑜伽发...
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18 2024-10
如何选购瑜伽服
练习瑜伽的时候，一身宽松，舒适的衣服让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼吸受到限制，让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态。柔软合身的专业瑜伽服随身体动作的弯曲起伏，松紧适度，更表现你优雅的气质。服装是文化的彰...
